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PROGRAMME 2023/2024 : Cours Qigong/Taiji
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Retrouver votre harmonie interne personnelle
Le Qigong est une pratique chinoise reconnue pour ses nombreux bienfaits sur notre santé, tant physique que mentale.
Cette année, je suis ravie de vous enseigner le "Jeux des 5 animaux" qui inclut la pratique de la grue, l'ours, le singe, le cerf et le tigre. Cette forme de Qigong a une longue histoire et a été créée au 4è siècle après J-C par un thérapeute chinois célèbre (Hua To).
Depuis, de nombreuses autres formes ont été développées suivant les époques et certaines sont enseignées aujourd’hui en Chine, tant dans les écoles que dans le sport.
Dans cette pratique, nous allons nous concentrer sur une forme spécifique qui a été exposée dans les années 50 par un maitre taoïste Hu Yao Shen.
Nous explorerons quelques mouvements pour chaque animal et la théorie qui sous-tend cette pratique de Qigong.
Pour compléter cet enseignement, nous intégrerons des exercices préparatoires appelés "Cercles de Hua Shan".
Ces exercices sont faciles à pratiquer et permettent un travail interne et externe.
L'enseignement se basera sur les principes du yin et du yang pour mieux appréhender les multiples bienfaits de cet ensemble d’exercices.
Contact
Mail
06 85 92 63 14
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PROGRAMME PRECEDENT 2022/2023 :
Cours intensifs Qigong/Taiji
Dimanche matin, deux fois par mois
A Carolles
De 10h à 11h15
L'énergie, clé du mouvement
Retrouver votre harmonie interne personnelle
Qigong du Serpent
Qigong et sensation de l'énergie
Améliorer la structure corporelle, assouplir et renforcer les articulations (tendons, muscles), lutter contre la stagnation de l’énergie et du sang
La fluidité du serpent s’applique aussi à la colonne. Faire monter l’énergie afin de nourrir le cerveau, à partir d’une zone énergétique (Ming Men) entre les reins jusqu’aux sommet du crâne, en débloquant les 3 passages, lombaires, dorsales, cervicales.
Exercices debout, statique, assis et forme (enchainement de mouvements externes puis internes).
Détente et relaxation.
Théorie, énergétique chinoise, les 3 trésors/5 éléments
Style traditionnel de l’Ecole de la Porte du Dragon "Longmen Paï"
Principes de Longmen Paï
Agenda : Salle de l' Amitié
Dimanches 18 et 25 septembre - 9 et 23 octobre - 6 novembre 27 novembre - 11 décembre 2022
Dimanches 8 et. 29 janvier 2023
Dimanche12 et 26 février
Dimanche 19 mars
Dimanche 2 avril
Dimanche 23 avril
Dimanche 14 mai
Dimanche 4 juin
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PROGRAMME PRÉCEDENT 2021/2022
Un dimanche par mois - Ateliers Qigong à thèmes
A Carolles - Salle de l'Amitié
Qigong de la Grue de Hua To
Qigong des 7 étoiles Bien-être du dos
Dimanches 9 Janvier - 20 Février - 27 Mars - 24 Avril - 5 juin 2022 - 10 juillet 2022
10h/12h
Qigong des 7 étoiles Bien-être du dos
Initiation au Taiji Bang
Extrait du Qigong des respirations du Tigre
Mobiliser les tendons et les muscles du corps. 5 mouvements et respirations toniques.
Harmoniser le corps et l'esprit
Les gestes sont soutenus par un simple “tuteur” énergétique : un bâtonnet en bois tenu entre les mains facilite le mouvement et crée un circuit énergétique.
Quelques effets sur l'énergie :
Calme intérieur
Ralentissement du processus de la pensée analytique qui correspond à une augmentation des perceptions sensorielles intérieures
Entrainement intuitif avec le bâton
Relie les fonctions énergétiques du foie et du coeur, donc du sang et du Qi
Effet favorable en cas d'insomnie, rhumatisme, troubles gastriques, anxiété hypertension artérielle
Augmenter son énergie, percevoir la sensation du Qi dans les méridiens
"Lors de recherches approfondies sur cette pratique ancestrale à l'aide du "petit bâton", cette méthode aurait été transmisse à Pékin au début des années 1950 par un adepte du TaijiQuan âgée de 110 ans. Il étonna de nombreux scientifiques par ces succès dans la guérison des maladies graves à l'aide du "TaijiQigong".
Lors de cette session, vous disposerez d'un petit bâton
Un bâton en Bois de Frêne tourné à la main sera disponible sur place sous réservation au tarif de 40 €
Lien Ibook Taiji Bang 6 €
G.Edde IBook
PROGRAMME 2023/2024 : Cours Qigong/Taiji
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Retrouver votre harmonie interne personnelle
Le Qigong est une pratique chinoise reconnue pour ses nombreux bienfaits sur notre santé, tant physique que mentale.
Cette année, je suis ravie de vous enseigner le "Jeux des 5 animaux" qui inclut la pratique de la grue, l'ours, le singe, le cerf et le tigre. Cette forme de Qigong a une longue histoire et a été créée au 4è siècle après J-C par un thérapeute chinois célèbre (Hua To).
Depuis, de nombreuses autres formes ont été développées suivant les époques et certaines sont enseignées aujourd’hui en Chine, tant dans les écoles que dans le sport.
Dans cette pratique, nous allons nous concentrer sur une forme spécifique qui a été exposée dans les années 50 par un maitre taoïste Hu Yao Shen.
Nous explorerons quelques mouvements pour chaque animal et la théorie qui sous-tend cette pratique de Qigong.
Pour compléter cet enseignement, nous intégrerons des exercices préparatoires appelés "Cercles de Hua Shan".
Ces exercices sont faciles à pratiquer et permettent un travail interne et externe.
L'enseignement se basera sur les principes du yin et du yang pour mieux appréhender les multiples bienfaits de cet ensemble d’exercices.
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06 85 92 63 14
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Cours intensifs Qigong/Taiji
Dimanche matin, deux fois par mois
A Carolles
De 10h à 11h15
L'énergie, clé du mouvement
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Qigong du Serpent
Qigong et sensation de l'énergie
Améliorer la structure corporelle, assouplir et renforcer les articulations (tendons, muscles), lutter contre la stagnation de l’énergie et du sang
La fluidité du serpent s’applique aussi à la colonne. Faire monter l’énergie afin de nourrir le cerveau, à partir d’une zone énergétique (Ming Men) entre les reins jusqu’aux sommet du crâne, en débloquant les 3 passages, lombaires, dorsales, cervicales.
Exercices debout, statique, assis et forme (enchainement de mouvements externes puis internes).
Détente et relaxation.
Théorie, énergétique chinoise, les 3 trésors/5 éléments
Style traditionnel de l’Ecole de la Porte du Dragon "Longmen Paï"
Principes de Longmen Paï
Agenda : Salle de l' Amitié
Dimanches 18 et 25 septembre - 9 et 23 octobre - 6 novembre 27 novembre - 11 décembre 2022
Dimanches 8 et. 29 janvier 2023
Dimanche12 et 26 février
Dimanche 19 mars
Dimanche 2 avril
Dimanche 23 avril
Dimanche 14 mai
Dimanche 4 juin
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PROGRAMME PRÉCEDENT 2021/2022
Un dimanche par mois - Ateliers Qigong à thèmes
A Carolles - Salle de l'Amitié
- Dimanches 10 octobre 2021 - 24 octobre - 21 novembre - 19 décembre
Qigong de la Grue de Hua To
Qigong des 7 étoiles Bien-être du dos
Dimanches 9 Janvier - 20 Février - 27 Mars - 24 Avril - 5 juin 2022 - 10 juillet 2022
10h/12h
Qigong des 7 étoiles Bien-être du dos
Initiation au Taiji Bang
Extrait du Qigong des respirations du Tigre
Mobiliser les tendons et les muscles du corps. 5 mouvements et respirations toniques.
Harmoniser le corps et l'esprit
Les gestes sont soutenus par un simple “tuteur” énergétique : un bâtonnet en bois tenu entre les mains facilite le mouvement et crée un circuit énergétique.
Quelques effets sur l'énergie :
Calme intérieur
Ralentissement du processus de la pensée analytique qui correspond à une augmentation des perceptions sensorielles intérieures
Entrainement intuitif avec le bâton
Relie les fonctions énergétiques du foie et du coeur, donc du sang et du Qi
Effet favorable en cas d'insomnie, rhumatisme, troubles gastriques, anxiété hypertension artérielle
Augmenter son énergie, percevoir la sensation du Qi dans les méridiens
"Lors de recherches approfondies sur cette pratique ancestrale à l'aide du "petit bâton", cette méthode aurait été transmisse à Pékin au début des années 1950 par un adepte du TaijiQuan âgée de 110 ans. Il étonna de nombreux scientifiques par ces succès dans la guérison des maladies graves à l'aide du "TaijiQigong".
Lors de cette session, vous disposerez d'un petit bâton
Un bâton en Bois de Frêne tourné à la main sera disponible sur place sous réservation au tarif de 40 €
Lien Ibook Taiji Bang 6 €
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